Hoe trauma’s zich vastzetten in je lichaam
In je lichaam liggen grote en kleine trauma’s opgeslagen. Tijdens je leven – zowel als kind als volwassene – maak je gebeurtenissen mee die je soms niet kunt verwerken. Je lichaam reageert hierop door te bevriezen, te vluchten of te vechten. Deze onverwerkte emoties zetten zich vast als spanning in je lichaam. Dit kan leiden tot fysieke pijn, stress en het blokkeren van je energiestroom.
Door deze blokkades kun je allerlei klachten ontwikkelen, zowel fysiek als mentaal. Je gaat je leven vormgeven vanuit spanning en angst, wat je overtuigingen en aannames negatief beïnvloedt. Gelukkig is het mogelijk om deze spanningen los te laten. Dit helpt je levensenergie weer te laten stromen, zodat je ontspanning, vitaliteit en vreugde kunt ervaren.
Luisteren naar de signalen van je lichaam
Tijdens de begeleiding gaan we op zoek naar de spanningen die zich in je lichaam hebben vastgezet. Door middel van lichaamsgerichte oefeningen en technieken, zoals bodytalk of womb whispering, gaan we “in gesprek” met de gespannen plekken in je lijf. Dit proces is bijzonder, want je lichaam weet precies wat er speelt. Wanneer je leert luisteren, kun je de spanning loslaten en je energie weer laten stromen.
De verbinding tussen hart en bekken
Een belangrijke focus ligt op de verbinding tussen je hart en je buik of bekken. Met aandacht, gerichte ademhaling of meditatie leer je deze gebieden met elkaar te verbinden. Dit proces verzacht je hart en brengt meer ruimte in je lijf. Je bekkenbodem, letterlijk de basis van je bestaan, speelt hierin een cruciale rol.
Een ontspannen bekkenbodem helpt je om je thuis te voelen in je lichaam. Het vermindert spanning en ondersteunt de doorstroming van je levensenergie. Bovendien maakt het je meer geaard en verbonden met moeder aarde, je creatiekracht, en je seksuele energie.
Het doorleven van emoties voor fysieke ontspanning
Om fysieke ontspanning te bereiken, is het belangrijk om je emoties te doorleven en te ervaren. Hoewel dit in eerste instantie tegenstrijdig kan klinken, zorgt juist het contact maken met de zachte, vrouwelijke kracht van je buik voor meer stabiliteit en kracht. Deze verbinding helpt je om meer aanwezig te zijn in je lichaam en dichter bij jezelf te komen.
Begeleiding op maat: Wat je lichaam nodig heeft
Ik gebruik verschillende methoden om je te begeleiden. Dit kan variëren van lichaamsgerichte oefeningen tot massages van specifieke gebieden, zoals je buik. Samen onderzoeken we wat jouw lichaam aangeeft nodig te hebben. Mijn doel is om je te helpen volledig in je lijf tot rust te komen en je energie te herstellen.
Werken met overtuigingen en patronen
Naast het lichaamswerk besteden we aandacht aan ondermijnende overtuigingen en patronen. Vaak zijn deze ontstaan in je jeugd als zelfbescherming in spannende of overweldigende situaties. Hoewel deze overtuigingen destijds zinvol waren, zijn ze als volwassene niet langer nodig.
Zolang deze overtuigingen onbewust blijven, worden ze gevoed door automatische gedachten. Deze gedachten zijn vaak het resultaat van je ego, dat onbewust is gericht op pijn en lijden. Door bewust te worden van deze processen, kun je oude patronen doorbreken en ruimte maken voor meer vrijheid en lichtheid in je leven.
Chakrapsychologie als basis
In mijn begeleiding gebruik ik chakrapsychologie als een belangrijke basis. Elk chakra staat voor specifieke levensthema’s. Als een chakra uit balans is, speelt dat thema vaak een rol in je leven. Samen werken we aan bewustwording en het herstellen van balans. Dit helpt je om onbewuste patronen te transformeren en je leven bewust vorm te geven.
Benieuwd wat ik voor je kan betekenen?
Wil je ontdekken hoe ik je kan helpen om meer balans, rust en energie te ervaren? Stuur me een berichtje op 06 12 63 91 60, en ik bel je graag terug voor een kennismakingsgesprek.